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女人补血喝什么汤好?

女人是最需要养生补血的,血气充盈面色红润、气色佳,总会散发迷人的光彩,但是并非每一个女人都是气血充盈、月经顺畅,那就喝口调经又补血的养生汤吧!
 
南瓜红糖蜜枣汤
 
做法
 
1.南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿
 
2.将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止
 
补血小贴士
 
南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素。经人体吸收后为维生素A,并含有丰富的维生素E。女性经期服用,可益气补血。
 
 
当归生姜羊肉汤
 
做法
 
1.将羊肉切块焯水备用;当归清水洗净,葱姜切片备用。
 
2.羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时左右,放盐调味后即可食用。
 
补血小贴士
 
特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。
 
 
熟地黄炖乌鸡
 
做法
 
1.乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部。
 
2.猪瘦肉100克洗净,一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。
 
补血小贴士
 
补髓养血、滋补肝肾的功效,对女士月经不调有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
 
 
红枣乌鸡汤
 
做法
 
1.乌鸡半只,红枣100克,枸杞10克,益母草10克。
 
2.除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。
 
补血小贴士
 
红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友。对于月经紊乱,有一定疗效,经常食用,还能美容。尤其是手脚容易冰凉的女生,多喝可以补血补气、增强抵抗力。
 

 

 
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